(ㅅ˙³˙)♡こんにちは、みいです。
みなさんは夏休み楽しく過ごせましたか？地方に住んでいるので都会よりも少し早く夏休みも終わって、やっと1人の時間を満喫できるようになりました💕
最近まで知らなかったんですが、９/1はマテ茶の日らしいんです💡少し前はペットボトルで販売されていましたが、今は販売中止で見る機会も激減したマテ茶。
調べてみると「飲むサラダ」とも言われていて、美容やダイエットの強い味方であることが分かったんです✨マテ茶の成分は？どんな味だっけ？気になったので徹底的に調べてみました😍
- マテ茶とはなに？成分は？
- マテ茶ってどんな味？
- マテ茶の効果効用は？
- マテ茶の飲み方は？
- 売っている場所はどこ？
- いつ飲めばいいの？
マテ茶とは？
マテ茶を知ったきっかけはコカ・コーラ社の太陽のマテ茶。調べてみると2012年発売で結構前だったんですね💦
当時は若かったのでお茶はそんなに飲まず、どんな味わいだったかうっすらとした覚えてないですが「苦手かも‥」という印象でした。今でもお茶は緑茶とウーロン茶しか飲めないので、当時からお茶はダメだったのかもしれません😱
マテ茶とは南米原産のモチノキ科の葉や枝から作られていて、鉄分とカルシウムが多く含まれているのが特徴です💡ビタミンも含まれていることから「飲むサラダ」と言われることがあるそうです。
しかも世界三大飲料らしく、紅茶・コーヒーと共に世界中で飲まれているらしいのです💕
ルイボスティーは不老長寿のお茶と言われていて、どちらも飲んだ時に少しクセのある味をしています。効能は少し違いますが、一番の違いはカフェインが入っているかどうかです💡
ルイボスティーはカフェインが入っていないので、誰でも安心して飲むことができます🙌反対にマテ茶はコーヒーの1/4、緑茶の1/2ほどカフェインが含まれています。
味わいは好みがありネット上の口コミも様々です👇
飲んでるうちに好きになった方もいました。中には効果効能を期待して飲んでいる方もいるらしいです✨
どんな効能があるのかをお知らせしたいと思います。
効果・効能
健康を気遣って何かを食べたり飲んだりする人って多いんじゃないでしょうか？お茶も種類によって効果や効能は様々💡
- 糖を抑える働きがある(高血糖の人におすすめ)
- 気持ちを落ち着かせる効果がある
- ビタミン(A.B)、カルシウム、鉄分、食物繊維が入っている
- 食欲・消化の促進
- 疲労回復
この表は日本マテ茶協会のHPに載っているマテ茶の成分表です👇
出典：http://www.matecha-kyokai.jp/study.html
他のお茶に比べてカルシウムが豊富なので、精神安定やストレス解消に役立つ効果があります😍カルシウムが豊富な牛乳は100㏄中に110㎎含まれているので牛乳ほどではありませんが、お茶の中では多いカルシウムの量だと思います。
マテ茶の凄い所は、お茶なのに鉄分が豊富なところ✨鉄分が不足すると貧血や、疲れやすい体になってしまいます。特に女性は半数の人が貧血、貧血予備軍と言われています💦
飲むだけで鉄分が摂取できるのは手軽でいいと思いました😍
「飲むサラダ」と言われる理由に、食物繊維が豊富な所が挙げられると思います🙌食物繊維と聞くと、ゴボウや豆類、海藻類を思い浮かべる方もいるんじゃないでしょうか？
成人した人が１日に必要な食物繊維の量をバナナで表すと15~20本、サツマイモだと約900g食べなくてはいけません💦
バランスのいい食事が難しい場合には、手軽に食物繊維が取れる方法を使うのもアリなのかな？なんて思います💛
そんなマテ茶には2種類あり、色や味わいに違いがあります👇
| グリーン |  |
|---|---|
| 特徴 | 煎れた時の見た目は緑茶に似ていて、肉料理の時など食中に合う味です。 1年間香りと味を熟成させるために寝かせてから、葉を細かく刻みます。 |
| 味 | 少し苦みがあるので、お茶を煎れる時に長く浸すと濃い味になってしまいます。 |
| 産地 | アルゼンチン、ウルグアイ、パラグアイ |
| ロースト |  |
|---|---|
| 特徴 | 煎れた時の見た目は麦茶のように少し茶色いです。日本で有名になったのはローストマテ茶で、太陽のマテ茶もこちらのタイプです💡 焙煎する事により様々な含有量が少し劣ってしまいます。 |
| 味 | 香ばしくなり、飲みやすさがUPします。 ほうじ茶のような味で、飲むタイミングを問わないのが魅力。 |
| 産地 | ブラジル |
マテ茶の美味しい飲み方
どうせ飲むなら美味しく飲みたいですよね💛
マテ茶の本場南米で使われているのがこの容器👇ボンビラという容器にボンビージャというフィルターが付いたストローを使って飲みます。
マテ茶と検索すると危険という言葉が出てきますが、高温のお茶を口に入れると炎症が起きガン発症につながる可能性があるみたいです。
不安の方は日本マテ茶協会のホームページをご覧ください。
美味しい飲み方はこちらをご覧ください👇
ボンビラを使った飲み方は苦みが強いので、好みが分かれそう。好きな人は飲めば飲むほどクセになります💛
日本で一番メジャーなのがこのタイプ👇
ティースプーン(1人分1杯)の茶葉を入れ、沸騰したお湯を入れ3分蒸らすだけ💡砂糖・レモン・はちみつ・リキュールを入れても美味しく飲めるそうです😍
マテ茶は水出しでも作れて、10分程度水に浸してから抽出すればいいだけなので手軽に飲めます。
売っている場所
そんなマテ茶ですが、現在店頭で取り扱っているお店はほとんどないそうです💦購入している方はネットを利用して買っている方が多数なので、お好みのショップを探してみてはいかがしょうか？
一時期は店頭で売られていたコカ・コーラ社の太陽のマテ茶も、最近はネットでしか売られていないようです。発売2カ月で4.000万本売り上げた実績があるので、安心して購入する事ができると思います💕
現在ペットボトルタイプで売られているマテ茶はこのタイプのみ👇レビューを見るとスモーキーな味がするそうなので、好みが分かれそうです。
こちらのマテ茶はAmazonのマテ茶売上ランキング1位を獲得しているので、人気の商品です💕水出し、お湯出し、ペットボトルにそのまま入れても作れるので手軽さがいいのかもしれません。
好みだと思ったらAmazonの定期おトク便がお得✨通常よりも10％安くなります😍prime会員だと送料も無料なので、更にお得です。100Pでこの値段なので、経済的です。
こちらの商品はYahooの売上ランキングで1位を獲得しているマテ茶です。30包で800円ほどなので、経済的✨まずは試してみたい！という人にいいかもしれません。
まとめ
今回はマテ茶の日を記念してマテ茶について調べてみました💡味に好みはあるものの、好きな人は継続して飲んでいるようです🙌
日頃の野菜不足は自覚しているので、この機会に買ってみようかな？と思いました。
最後まで読んでいただきありがとうございます。ご意見・ご感想などあればコメント欄などで一言いただけると嬉しいです💛
