(ㅅ˙³˙)♡こんにちは、みいです。
Twitterで「みい♡ある意味教育ママ」と名乗っている私ですが、勉強についてうるさく言う事はありません‥💦では何が教育ママなのでしょうか？
それはスポーツに関して💡クラブの練習に行くのはもちろんですが、自主練させたり、楽しく運動してもらう事をモットーに日頃からあの手この手で頑張っています。休みの日はゲームしたり、最近の子供は全然外で遊ばない子供たち。でもせっかく兄弟で同じ競技をしてるんだから、みんなで楽しく自主練してもらい❣
- 子供を楽しくトレーニングさせたい
- 親子で楽しく体を動かしたい
- 楽しくトレーニングする方法を探している
- すごろくを作ってみたい
すごろくの作り方
説明するのも簡単で申し訳ないですが、作り方です💡
- 画用紙
- ガムテープ(貼り合わせる用)
- ハサミ
- のり
- ふせん(紙でもOK)
- ペン
これだけあれば大丈夫✨白い画用紙だったのでふせんを使いましたが、色画用紙なら白い紙でも大丈夫です❤もっと早く気づけばよかった‥
シールになっているので、書いて貼るだけ💡ダイソーで150片入りの買いました。他のサイズも売っているのでお好みのサイズのものを探してみてください。
- ふせんに書き込む
(一度に大量に作った方がラクです) - 画用紙を貼り合わせる
- 配置を考えながら貼る
- ふせんの間に線を書き込む
これだけの作業で簡単に作れます💕
もちろん大きな紙にマスとともに書き込めば、早く出来上がるので好みの方法で作ってみてください❤
筋トレすごろくのネタと作り方
どこの子もみんな同じですよね💔
そんな気持ちから、すごろく作っちゃいました❤
紙を切ったり貼ったり‥制作時間は4時間💦同じ色が隣に来ないように‥などなど細心の注意を払って作った時には妙な達成感！こんな事に時間を使うなんて暇だな‥と自分に突っ込み。
これ👇が完成したすごろくです😍
筋トレ系の内容がかなり多いです。しかも次女に作ってもらった巨大サイコロ✨2個目のサイコロはマイナスなので、下手をすると戻る事に‥
そんな簡単にゴールさせる訳ないじゃん❤「チャンス・Wサイコロ」なんて書いてあるけど、全然チャンスになってない(笑)
- 次の番まで片足立ちで待機
- 腹筋○回
- 背筋○回
- スクワット○回
- スクワットジャンプ○回
- 次の番まで体幹をしながら待機
- 自分の番まで空気イスで待機
回数は完全に気分で決めました😍10回～30回くらいでガッツリ筋トレしてもらいます。
- ○マス進・戻る
- 当たるまでモノマネ
- 面白い話
- 自分のいい所(悪い所)を10個いう
- ○位の人のいい所を10個いう
- 早口言葉(言えなかったら○マス戻る)
- 腕相撲勝負(負けたら戻る)
- さんずいの漢字を8個いう
- イントロクイズ
などなど作りました💕
と聞かれたので丁重にお断りさせていただきました。審判だもん❤あんなすごろくを日頃運動しない大人がやったら確実に筋肉痛になっちゃうもん。なんだかんだで盛り上がって遊んでいる姿を見れただけで大満足✨
続：Let’s筋トレすごろく
何かマスが足りないかも‥そんな風に思って増やしちゃいました❤
またしても4時間くらいかかったので計8時間。つくづく暇だな‥と自分で思う位大きなサイズになりました✨
前のサイズの倍まで進化❣なんと画用紙6枚分です。
ちょっと優しくしてあげよう😍ってことで1回目のゴールでアメを配る事に‥今度は長い時間遊べそうです✨
かなり驚いていた‥というより呆れてました😱このすごろくのテーマは「遊びながら楽しく筋トレ」ですが、裏テーマは「筋肉痛になるくらい頑張れ」なのでたくさん遊んでもらいたいと思います❤
筋トレ以外に親子で最近ハマっているのが。ウェーブリングストレッチで、子供は体幹強化、大人はストレッチを兼ねて一緒に運動しています✨気になる方はコチラの記事もチェックしてみてください👇
手作りが大変！という方はダウンロードして遊んでください❤小さいお子ちゃまから使えるネタやアイデアが盛りだくさんのサイトを発見しました✨
まとめ
今回は暇人みいが作ったすごろくについて紹介しました😍親子で作ると結構楽しいので、ぜひチャレンジしてください❤筋トレ以外でも楽しく遊べます。
最後まで読んでいただきありがとうございます。ご意見・ご感想などあればコメント欄などで一言いただけると嬉しいです💕
