(ㅅ˙³˙)♡こんにちは、みいです。
私がウェーブリングという存在を知り、ストレッチをするようになってから1年が経過しました。ありがたい事にウェーブリング関連の記事は当ブログの人気記事の3位と5位にランクインしています。
せっかく足を運び当ブログを見ていただくみなさんに、少しでも分かりやすく伝えたい。そんな思いから記事をリニューアルしました📝
- 使い方や効果は無限大【最先端ストレッチ】ウェーブリング講習会の感想
私と子供達が初めてウェーブリングストレッチを体験した時のお話しです - 筋膜リリースができる【ウェーブストレッチリング】その使い方と効果
ウェーブリングの効果や筋膜リリースをするメリット、使い方が載っています - この記事
この記事では皆さんが1番疑問に思っている「ウェーブリングの色によって最適な場所がある」そんな事をお話ししていきたいと思います。
ウェーブリングでできる事
使い方と効果の記事のおさらいにはなりますが、ウェーブリングの凄いところをいくつか紹介したいと思います。
- 筋膜リリース
- 理想的な姿勢が作れる
- O脚X脚の改善
- 身体を引き締める
- しなやかや体になる
- 筋肉のコリをほぐす
- 血流の流れを良くする
- 体幹トレーニング
- 外反母趾の予防
- 各スポーツの目的に合わせた方法で、コンディショニング
スポーツをしている娘が股関節のストレッチを行うと「3分で効果が出る」と言っていたので、無理なくスピーディーにストレッチする事ができます。普段何もしていない大人が使うとストレッチ後しか効果を感じられないので、やっぱり継続は大事です。
出典：毎日がひるねどき
筋膜は筋肉についている薄い膜のことで、何もしない状態だと筋肉に癒着しています。その筋膜をリングを使ってほぐすことで、正常な状態に戻してくれる効果があります。
筋膜リリースの効果はウェーブリングの効果と同じで、ストレッチポールでも筋膜リリースをすることができます。でも全身のストレッチと筋膜リリースを同時に出来るのはウェーブリングだけなので、ウェーブリングをおすすめします✨
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リングの種類と入手方法
最近ウェーブリングの認知度は上がってきましたが、まだ店頭で取り扱っていないのでネットで購入するしかないです。
私がウェーブリングに興味を持った2019年初めには発売されていなかった、類似品を最近目にする機会が多くなりました。これから紹介するハードタイプ(プラスチック)のもので、値段もかなり安いです。
正規品のソフトタイプを使っていますが、滑りにくくて使いやすいです。正規品を使った事のある人が本当に偽物を使って満足できるかは疑問ですが、一応リンクを載せておきます。
木製
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けやきでできているので、木の温かみを感じながらストレッチする事ができます。ただし値段は8.800円とリングの中で一番高いですが、木のぬくもりと自然の色艶模様を楽しむことができます。
ハードタイプ【5種類】
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限定色のゴールドとボルドーレッドも発売されていますが、よく見るのは上の写真に載っている5色です。ハードタイプの原材料はポリプロビレンで、色による違いはありません。
ソフトタイプよりも固めにできているので、リングの上に寝転がると少し痛いかもしれません。値段は3つの中で1番安い4.040円(Amazon)で購入する事ができます。
| サイズ | 縦：中央部10cm／両脇13cm、高さ：約8cm、横：約24cm |
|---|---|
| 重さ | 230g |
| グリップ部の直径 | 30㎝ |
ソフトタイプ【4種類+小さいサイズ1種類】
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私が所持しているのは緑とピンクのもので、ソフトタイプの方が圧倒的に使いやすいと感じています。体重を乗せるとほんの少し変形し、柔らかいのが特徴です。
ソフトタイプは色によって最適な場所が違うので、使いたい場所に合った色を購入する事をおすすめします。もちろんその色じゃなきゃ使えない！という訳ではないので、あくまでも1番使うであろう場所を目安にしてください。
触り心地がゴムのようで、フローリングの上でも滑りにくく使いやすいのが特徴。
通常のリングよりも幅が少し狭く、女性や子供でも使いやすいサイズになっています。固さはプラスチックタイプと1番固いピーチの中間で、公式サイト以外に楽天とYahoo!ショッピングから購入できます。
ウェーブリングの関連商品
最近ウェーブリングの認知度も少しずつ上がり、リングの存在を知る人も多くなってきました。その反面店頭で見かける事はなく、購入するのは通販がメインではないかと思います。
使い方の記事でもどんな風にストレッチするかは載せてありますが、やっぱり本やDVDの方が色々な使い方が載っています。どうせリングを買うなら色々な方法を試してみたくないですか？
筋膜リリースができる【ウェーブストレッチリング】その使い方と効果
書籍
関連書籍の中では1番新しく、私も持っているのがこの本です。公式HPやYouTubeにも使い方は載っていますが、色々な種類が載っているので本を見ながらストレッチするのがおすすめです✨
150ページほどの本で、最初の50ページは活字のみの子供には難しい内容です。でも呼吸法や人間の体の構造が載っていたり、後半は写真付きで分かりやすい内容になっているので1冊持っていても損はないと思います。
この本は2011年に発売されてエクササイズの方法が載っている本です。なので美容目的でウェーブリングを始めたい方には最適の本です。
DVD
やっぱり動画を見ながらストレッチしたい人におすすめなのがDVD。O脚矯正や腰痛予防の他に、ジャンプ力や肩甲骨の強化などスポーツにも応用できる充実の内容。
90分収録されているので、美容目的でストレッチしたい人には充実の内容です。
まとめ
今回はかれこれ1年以上愛用しているウェーブリングの色と種類の違いを説明しました。やっぱり値段は少し高いけど、正規品の方が使いやすいのでおすすめです✨
プラスチックでできているハードタイプは、どの色も硬さや使い心地は同じです。値段はAmazonで4.040円で売られていて、3つの中で1番安い価格です。
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ソフトタイプは4種類あり、レモン(黄色)→メロン(緑)→グレープ(紫)→ピーチ(ピンク)→マンゴー(オレンジ)の順で固くなっていきます。最適な場所が色によって違うので、1番使いたい場所のリングを購入するのをおすすめします。
ソフトタイプの中で1番固いマンゴーは、内側の幅が少し狭くなっています。そのため女性やお子さんが使うのに最適なサイズです。
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けやきで作られているリングで1番高い反面、木のぬくもりや優しさを感じられるので口コミがいいです。やはりゴムやプラスチックでは感じられない、独特の盛り心地を感じながらストレッチする事ができます。
使い方や体験談を載せた記事があるので、気になる方は見て行ってください。
最後まで読んでいただきありがとうございます。ご意見・ご感想などあればコメント欄などで一言いただけると嬉しいです♡
