献立

【献立シリーズ 第2弾】夕飯にもおすすめ!時短&節約献立13選!

献立シリーズ第2段

(ㅅ˙³˙)♡こんにちは、みいです。

今年限りの10連休がスタートしました✨みなさんはどこかお出かけ行きますか😍?我が家は毎年恒例のキャンプに行ってきます🙌

出かけると言ってもまだまだ先で、三食のご飯をどうしようか悩み始めました😱こんな時給食のありがたみを感じます😭

今日は前回好評だった「献立シリーズ第2弾」で、我が家の献立を参考にしてもらおう!と思い記事にしました💕

 

前回は献立のたて方を記事にしました👇

献立リストを作る方法
毎日のご飯をラクにする!手書きで【献立表と買い物リストの作り方】6人家族のママでもある筆者が、いつも実践している献立を簡単に作る方法をいくつか紹介します。手書きでノートに書き溜めると、オリジナルの献立表が作れて凄くラクになりますよ。...

Twitterでも献立を載せてるので、見た事があるのもあるかもしれません😍

 

こんな方におすすめ
  • 毎日のご飯を考えるのが面倒
  • 簡単にご飯が作りたい
  • もうすぐ大会だから栄養を付けたい

 

みいちゃん
みいちゃん
スポーツをする子供の為に献立を考えてあるよ💕

スポーツをしていなくても、良かったら参考にしてね❤❤今回は栄養面の情報は省きますが、一応ポイントがあるので気になった方はコメントや💌ください❤

 

焼き鳥丼

焼き鳥丼

 

  • 焼き鳥丼
  • 味噌汁
  • パリパリ麺のサラダ
  • だし巻き卵
  • ジャガイモと玉ねぎの甘辛煮
  • オレンジ
  • ヨーグルト

鶏肉とネギを炒めたのを乗せる焼き鳥丼🍽子供たちに大好評で、1人分1枚の肉じゃ足りない位食べてくれます😍

スーパーに売っている皿うどん・長崎ちゃんぽん用の麺をサラダの上に乗せるだけで、野菜嫌いの子供たちも食べてくれます💕

 

みいちゃん
みいちゃん
カット済のキャベツを使ってるよ✨

 

ちなみにジャガイモを小さくカットして(皮付き)煮ているので、他の料理を作っている間に作れちゃいます😋

 

唐揚げ

唐揚げ

子供が大好きな唐揚げも、市販の唐揚げ粉を使えば付け込まなくても美味しく作れます😋

色んな粉を試したけど、一番サクサクして美味しかったのがコレ👇

by カエレバ

 

  • 唐揚げ
  • 味噌汁
  • ほうれん草の胡麻和え
  • ジャガイモの煮物
  • ヨーグルト

裏に書いてある分量だとかなり液が多いですが、いっぱい絡めてから揚げるとサクサクで美味しいです💕一袋100円位で売っているので、時間がない時に味付け無しは有り難いです😍

ほうれん草の胡麻和えも栄養たっぷりで、茹でて和えるだけなのでラクです👍

 

肉炒め

肉炒め

肉を焼肉のタレで炒めただけのスピードレシピです⏰

 

  • 焼肉のタレ炒め
  • 味噌汁
  • 筑前煮
  • ゼリー
  • ヨーグルト

 

みいちゃん
みいちゃん
キャベツを下に敷いて、その上にお肉を乗せると少ししんなりして食べやすいよ😍
みっく君
みっく君
上にマヨネーズをかけても美味しいよね✨

 

最近手作りゼリーを作って食べる事が多いです💕市販のパックジュースにゼラチンを溶くだけで作れるので、すっごくオススメです😋

 

ラーメン

ラーメン

作るのが面倒な日にお世話になるのがラーメン🍽市販の生麺タイプにトッピングするだけ✨

好みがあるとは思いますが、個人的にオススメなのは味噌味です💕お好きな野菜を炒めて乗せるだけでボリュームUPして、お腹もいっぱいになります😍

 

メンチカツ

メンチカツ

メンチカツは作るのが面倒なイメージですが、タネがハンバーグより硬いので形成しやすいです✨

具材も粗みじん切りのキャベツと挽き肉だけなので、キャベツの大量消費におすすめです❤

 

  • メンチカツ
  • すまし汁
  • 筑前煮
  • もやしの卵和え
  • ヨーグルト

メンチカツは多めに作ってお弁当・サンドイッチ・バーガーに変身するので、翌日以降も食べ方が色々あるのが嬉しいです🙌

安くて重宝するもやしは、卵炒めにしました💕オイスターソースで少し濃いめの味なので、子供たちも沢山食べてくれました😍
(塩コショウの味付けだと、あんまり子供達食べてくれないんです)

 

ハンバーグ

ハンバーグ

子供がすきな定番メニューのハンバーグ💡アレンジやトッピングができるのも主婦にはありがたいです😍

 

  • ハンバーグ
  • 味噌汁
  • サラダ
  • 漬物

ハンバーグ作りは頑張ったので、あとは適当です✨

 

おすすめのトッピング
  • チーズ
  • 目玉焼き
  • 大根おろし+ネギや大葉
  • カレーやミートソースの残り
  • 温泉卵

 

おすすめのアレンジ
  • バンズに挟んでハンバーガー
  • 煮込みハンバーグにする
  • ロールキャベツの中に入れる
  • ロコモコ
  • 小さく切ってミートソース

 

アレンジが自由自在なので、たくさん作れば翌日ラクできます❤

 

大会の前日にハンバーグを作って、翌日のお弁当にしました🍱

ハンバーガー

子供たちには好評だったので、すっごくオススメです💕

 

とんかつ

とんかつ

とんかつも子供がすきな定番メニュー💕たくさん作ればアレンジできるので、ラクできちゃいます✨

 

  • とんかつ
  • 味噌汁
  • だし巻き卵
  • 煮物
  • ヨーグルト

とんかつは以前記事にしたソースカツも美味しいので、普通のとんかつに飽きたら作ってみてください💕

 

長野県B級グルメ【ソースカツ丼】家でも簡単!レシピ&オススメの店(ㅅ˙³˙)♡こんにちは、みいです。 いきなりですけど、みなさんの住んでいる県にB級グルメってありますか?最近各地でイベントが開催...

 

とんかつのアレンジ
  • ソースカツ
  • 煮カツ
  • カツサンド

個人的に一番おすすめなのはカツサンド✨カットキャベツと挟むだけで簡単に作れるので、少し多めに

作るのもいいかもしれません🎵

 

肉じゃが

肉じゃが

肉じゃがの野菜は皮をむかずに作ってます😍

 

  • 肉じゃが
  • 味噌汁
  • 肉炒め
  • ポテトサラダ
    (かぼちゃの煮物をリメイク)
  • ヨーグルト

前日はカボチャの煮物だったのですが、作りすぎてしまったのでサラダにリメイクしました😍

肉じゃがも作りすぎてしまったので、後日カレーにリメイクしました❤カレーにする場合コンソメを入れたり、牛乳を少し入れるとまろやかな味になります✨

 

ピラフ

ピラフ

炊飯器で作るピラフはランチにもオススメです🙌具材を切って調味料を入れたら電源ボタンを押すだけ😍

 

面倒なみじん切りはコレにお任せしています👇

by カエレバ

 

紐を引っ張るだけで簡単に切れます😍玉ねぎのみじん切りもラクだし、電源も使わないからどこでも使えます💕

 

ちらし寿司

ちらし寿司

ちらし寿司って豪華に見えて、子供たちにも大好評😍ケチって魚介系は少なく、他の具材で埋めてます✨ご飯は酢飯のみで、市販の混ぜる素は使っていません💡

 

  • ちらし寿司
    (マグロ・サーモン・エビ・ツナ・卵・きゅうり)
  • 味噌汁
  • 茶碗蒸し
  • 酢の物

 

茶碗蒸しを作っている間に酢の物もできたので、凄く簡単に作れます💕

 

釜玉うどん

釜玉うどん

うどんを茹でて卵を乗せるだけなので凄く簡単に作れます💕

 

肉まん丼

肉まん丼

タイトルの通り肉まんの具材を乗せただけの簡単丼です🍽さっき紹介したみじん切り気を使うと、簡単に玉ねぎのみじん切りができます🙌

 

  • 肉まん丼
  • 味噌汁
  • レンコンのきんぴら
  • ジャガイモ餅
  • ヨーグルト
  • ゼリー

 

玉ねぎの大量消費にもオススメなので、余っている時は作ってみてください😍

 

そぼろ丼

そぼろ丼

1つ前に紹介した肉まん丼よりも簡単に作れるのがそぼろ丼😋温泉卵を乗せれば更に美味しそうに見えます💜

 

  • そぼろ丼
  • 味噌汁
  • 豚バラ大根
  • ジャガイモ餅
  • キャベツのサラダチキン和え
  • ヨーグルト
  • ゼリー

 

そぼろ丼をヘルシー&かさましする場合は以前記事に書いた豆腐そぼろがオススメなので、気になる方はチェックしてみてください⭐作り方も書いてあります🤩

豆腐そぼろで節約献立・文字写真入り
【節約献立第2弾】栄養&コスパ最強!豆腐そぼろで美味しくヘルシーこんにちは☀ 11月の連休に富山県にある立山山麓家族旅行村という所にキャンプに行ってきました⛺その時の...

豆腐が苦手な人でも食べられると思います❤

 

みいちゃん
みいちゃん
豆腐嫌いのお子さんの場合は、豆腐をできるだけ小さく砕いてね😋

 

まとめ

今回は主婦が悩む献立を紹介しました😍少しでも皆さんの参考になれば嬉しいです💡

主婦に休日はないので、連休と言えど全然ゆっくりできないですよね💦無理せず、楽しい連休をお過ごしください❤

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。ご意見・ご感想などあればコメント欄などで一言いただけると嬉しいです💕

 

ABOUT ME
みいちゃん
アラサー4人の子持ち主婦。子供を食べて強くする!をモットーに日々栄養のある献立を考えています。   アスリートの方、応援する方に少しでも参考になればと思いブログを始めました。その他に旅行や節約レシピも随時UPします。 他にも旅行ブログもやっているので、良かったら遊びに来てください。

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